Овсяная каша — это традиционный завтрак для всей семьи, а хлопья из различных злаков и круп — отличный способ разнообразить рацион с вкусными и сытными блюдами.
Питайтесь правильно и будьте такими же сильными, как «Геркулес»!
Злаковые культуры – это целый комплекс витаминов, белков, углеводов и аминокислот. Каши из злаков полезны для здоровья: овсяные хлопья нормализуют работу кишечника и стимулируют пищеварение, а разнообразные добавки оказывают положительное влияние на организм. Например, ягоды черники способны снижать усталость глаз, семена чиа содержат калий и кальций, а овсяные отруби помогают избавиться от токсинов.
Мозг
Хлопья богаты витаминами группы В, которые положительно влияют на мозговую деятельность.
Лицо, Волосы, Улыбка
Овсяные хлопья замедляют процесс старения и помогают сохранить красоту и молодость благодаря витаминам А и Е
Калий, кальций и фосфор отвечают за формирование и развитие костей и мышечной ткани, укрепляют ногти и волосы.
Овсяная каша способствует выработке серотонина. Он улучшает настроение и помогает бороться с депрессией
Энергия
Белок и сложные углеводы – полисахариды – помогают организму долго сохранять энергию.
Кишечник, Желудок, Детокс
Клетчатка стимулирует пищеварение, помогает понизить уровень сахара и холестерина в крови.
Каша из хлопьев Геркулес мягко обволакивает желудок, создавая защитную среду и снижая излишнюю кислотность.
Овсяные хлопья содержат большое количество пищевых волокон, которые очищают организм от шлаков и токсинов